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体操垫子的使用优点及在体操课中的巧用

发布时间:2019-02-25 14:58
  体操垫教学应用,在练习过程中对一些易把错误和难点作简要提不。在体操课上利用折叠后立起来的休操垫当作栏架给同学们做跨栏练习,既克服了学生在心理上的恐惧,又激发了学生的兴趣,可谓一举两得。体操垫作为学校体育教学的教学器材,一般的技巧垫上动作都要在体操垫上完成,我在初中体育必修课的教学过程中下断思考不断探索。终于找到几个可以利用体澡}为辅助器材锻炼学生身体素质和团结协作能力的练习方法。激发学生的运动兴趣,白主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得的收获。通过这个任务激发学生主动参与学习的热情,培养学生的动手动ICI能力,增进生与生之IB』的交流与合恨并通过比赛,发展学生的奔跑、跳跃能力和团结协作战胜困难的意志品质。根据上节课学习了前滚翻成蹲立—挺身跳的辅助练习,而且动作掌握也较好的情况,课的我对前滚翻—挺身跳的动作做了简要讲解和示范。通过个别同学的展示和所有同学的练习情况,学生对于动作要领和练习方法已经比较熟悉,这节课的任务是在上节课的基础上加人练习的数量和强度,争取‘量变引起质变’。
  教法:站在斜垫上,由低处往高处做直腿后坐撑垫练习由坐撑做向后倒体、举腿、翻臀的练习。在斜垫上由高处往低处做直腿后滚翻。在帮助下做完整的动作练习。保护与帮助:保护者站在练习者体侧,后滚时一手托肩,另一手托臀部,帮助翻转和推手。易犯错误与纠正方法:直腿后坐不协调,臀部“重击”垫子。可采用教法进行纠正。后滚翻不圆滑。可采用教法进行纠正。
  体操垫的优点:
  1、弹性好、回弹力强。虽在厚度4-6mm,回弹力强,在上面做体育,您会觉得软软的、舒适,一点也不会觉得薄。时间久了也不会变硬。
  2、正、背面两种颜色,增加美观性。
  3、性、不含PVC、不含金属元素,无刺激性味道。
  4、自然氧化裂解,可回收、避免环境污染。
  5、柔软、伏贴,平铺地面,整张垫子都能帖住地面和抓住地面。
  6、轻质、每张垫子约为1200克重,比PVC发泡垫子轻约300克,便于携带收藏;
  7、、,即使脚掌、手掌出汗,在上面做体育练习,效果依然。正、背面造有美观的颗粒,止滑效果。
  体操垫在体操课中的巧用
  1、巧用体操垫来提高滚翻的动作质量
  在进行滚翻练习时,由于学生没有掌握滚翻的技巧,如蹬地、团身、推手的时机掌握不准和用力程度不够等,导致有部分学生滚动速度较慢,难以顺利完成滚翻动作,从而影响了滚翻的质量。那么我们应该怎么办呢?我觉得如何提高滚动速度是解决滚翻是否成功的关键。那么我们怎么才能使学生在不知不觉的情况下是滚翻的速度提高呢?受斜坡的启发,我们可以把两块小体操垫部分重叠,使重叠的部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作,从而可以尽快提高学生滚翻的动作质量。
  2、巧用体操垫提高学生双杠动作质量
  在进行有些双杠动作的教学时,我们可以合理的把小体操垫放到双杠上,从而起到减少学生练习时产生的恐惧感。小体操垫在球类课中的巧用
  行进间传、接球是篮球教材中的基本内容。为了既不给学生带来心理畏惧障碍,又要有利于引导学生能地掌握这一技术动作的难点,我们可以选用小体操垫作为障碍物。具体做法是:在学生接球处和传球处的地面上分别横放打开的60×120cm小折叠体操垫,练习时要求学生跨过60cm宽的垫子迎前接球;在上步跃过60cm宽的垫子时脚未落地前将球传出。这样学生为了能跨过垫子自然增大了步幅,跨步动作能很明显做出。练习到学生手、脚可以基本协调以后,取走体操垫,让学生再做,学生就能很轻松地完成这一关键技术动作。如果要求学生把传、接两个动作连贯起来做,只要把两床垫子相邻摆放相距约50cm,在垫子一侧设一名固定传球的学生即可。教学过程中,还可以充分发挥学生学习方法的灵活性和创造性,让学生自己摆设障碍物,设计各种形式的练习方法和比赛游戏。
  总之在体育教学中,教师要注意小体操垫等器材的与应用。在教学中,我们也可激励学生主动思维,积极创新,协助教师共同探索和教学器材的新应用。